Die mentale Gesundheit spielt eine entscheidende Rolle in unserem täglichen Leben, beeinflusst unser Wohlbefinden und unsere Lebensqualität erheblich. Sie umfasst nicht nur das Fehlen von psychischen Erkrankungen, sondern auch das Vorhandensein von positiven psychologischen Zuständen. In einer zunehmend stressigen Welt, in der die Anforderungen an Individuen stetig steigen, ist es unerlässlich, sich mit der eigenen mentalen Gesundheit auseinanderzusetzen. Stress, Angst und Depressionen sind weit verbreitete Probleme, die viele Menschen betreffen und die oft erst spät erkannt werden. Die Fähigkeit, die eigene mentale Gesundheit zu testen und zu bewerten, ist ein wichtiger Schritt in Richtung Selbstfürsorge. Ein frühzeitiges Erkennen von Problemen kann helfen, geeignete Maßnahmen zur Verbesserung des psychischen Wohlbefindens zu…